#资消夜话#夏季高温天气易引发中暑，遮阳避暑和通风降温是关键。户外活动时，应避开正午强光，戴遮阳帽、穿浅色衣物，减少热辐射伤害；室内需拉窗帘、使用遮阳棚，降低室温。同时，保持空气流通，早晚开窗通风，避免闷热环境导致体温骤升。若使用空调，温度不宜过低，并定时换气，防止“空调病”。出汗后及时补水，适量补充电解质。如出现头晕、恶心等中暑症状，应立即移至阴凉处，用湿毛巾降温，严重时就医。今日牢记：遮阳避暑记心上，通风降温不能忘～#晚安[超话]# http://t.cn/RJwmqSa