25 岁是脱发的分水岭，多数雄激素脱发发生在25岁以下。年轻人脱发易焦虑，我从医生角度给几个建议：

1.查清原因
除遗传外，内分泌问题（尤其女性）常见，如熬夜、压力大等。先对症调整，否则用药效果差。

2.别过度控油
大部分年轻脱发患者头皮出油很多，这是雄激素脱发的一个特征。但并不是控油之后就不脱发了，所以也不要太追求控油这件事。

3.及时用药
头发稀疏见头皮，用米诺地尔、非那雄胺视情况，无婚育计划者可用（代谢快、安全），副作用停药后消失。20 岁以下禁用（影响发育）！

4.坚持实践
很多人懂方法却不坚持，用药需 3 个月以上，没试过或时间不够，知识再多也没用。

5.远离不靠谱产品
新人别用米诺地尔、非那雄胺外的药，用药咨询医生。警惕生发中心、理发店等推荐的 “生发产品”，多是智商税。

总之，年轻且刚脱发时，改善可能性大、效果明显。脱发要早关注早治疗，严重时可能需植发。