黄执中的信箱第 79期：总为无关紧要的事生气，怎么办？

以下是执中老师的回答：

这世界上不存在什么叫做总是为无关紧要的事情生气。

相反的，一件事情会让你生气，就证明了它对你而言不是无关紧要的。

所以我常常会听人家讲，说你这个人干嘛为了小事生气？

为什么为了这种不重要的事情生气？

这都是不对的。

人家生气就已经恰恰告诉了你，这件事情对他而言不是小事。

我还听过另外一个类似的说法，你这个人讲话怎么老是翻旧账？

这是一个相同的逻辑。

人家要讲这件事情，就代表这对他而言不是旧账。

不管过了两年三年，因为他没有忘怀，他没有办法原谅，还没有真正的解决。

换言之，对他当事人而言，这不叫旧账，这是个新账。

相反的，他已经放下了，他已经接纳了，那真的是旧账，真正的旧账他才懒得提。

所以很多时候你说这是旧账，恰恰证明同样一件事情我还没忘怀，你倒是先忘怀了。

我都没原谅，你倒是觉得原谅了自己的事，你倒是睡得挺香。

所以对你而言是旧账，对我而言可不是，所以我才要提。

人很有趣。

我常常会跟大家讲，就是你本来就是应该要用你的情绪来判断这个事实。

你会生气代表它不是小事，别人生气你就要了解，哦，这个小事他为什么生气，所以我要纠正我的看法。

可能这件事情我看是小事，对他当事人而言意义重大。

我们会因为这些人家的情绪反应，纠正我们对一件事情重要性的看法。

而不是拿着外在的这些规训的大帽子，说这是小事，你不准生气。

或者是自己还在规训自己，叫做这是小事，我不该生气。

那也太痛苦了。

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