#我情绪稳定的方法#你是怎么做的？
自言自语不是去发泄情绪，而是自问自答找到那个根由。自己推理直到说服自己。你一定会找到那个内心的答案。问题解决了，也就没有情绪起伏了。或者是对已发生的事做个总结，吸取经验教训。能理清思维导图，可以用于以后破除旧的惯性思维。
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发布于 上海
紫霄16
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