最近两周每周基本打两次高负荷🎾比赛一次自己🎾训练一次全场🏀，吃喝也尽量少油低碳高蛋白，但是没减量因为本身吃的也不算多。反正现在体重是没变，不知道保持这样过一段会不会变。
待会准备去健身房撸铁，把力量训练也加起来，不过力量训练主要是想当辅助篮球网球，不是为了塑型，我觉得如果能恢复上学时候那种运动能力运动表现，应该体重和身材不会太差吧
发布于 北京
黄磊_Daniel
最近两周每周基本打两次高负荷🎾比赛一次自己🎾训练一次全场🏀，吃喝也尽量少油低碳高蛋白，但是没减量因为本身吃的也不算多。反正现在体重是没变，不知道保持这样过一段会不会变。
待会准备去健身房撸铁，把力量训练也加起来，不过力量训练主要是想当辅助篮球网球，不是为了塑型，我觉得如果能恢复上学时候那种运动能力运动表现，应该体重和身材不会太差吧