回复@蒸笼小鲜:目前很多机构都可以做食物的血糖反应测试，也有相关可依据的国家标准方法 http://t.cn/A6k2tf7o //@蒸笼小鲜:老师，最近盒马出来很多有低GI认证的食物，请问这个认证靠谱吗，谢谢老师。//@范志红_原创营养信息:反弹后就不拍视频广而告之了。//@退游路: 之所以不科学还这么火，就是因为普通人第一次用大都效果很明显，然后尝到甜头马上上网发帖宣传，然后呢，必然不可能长时间保持这种饮食.减肥的人看到体重数值到达目标值后，觉得减肥成功了...再然后就是多吃一口就胖正常吃饭飞速长胖，反弹后再想节食就没用了