吃得少。
饿了才吃。所以，一天两顿，不固定时间。
保持五六分饱，有饿的感觉，自己反而觉得好舒服。
老姐说她要吃得饱才觉得满足，我说那就吃多点。每个人的身体需求不一。
我是觉得我的身体不需要那么多食物来填充。
夏季，多以凉拌为主。营养均衡就可以。
台风，影响不大。很矛盾的期待～～
吃热茶、闻冷香。
做了几组引体向上。结束。
运动快十年了，知道如何根据年龄和体力来调整运动量。不再追求量多，也不执着于每日必行。
现在已经很棒！
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