慕容紫蝶
25-07-09 08:55 微博认证:健康养生博主 视频博主 问答答主 头条文章作者

#熬夜##饮食养生##健康养生##中医养生#
夏日炎热,没胃口不要紧,喝点山楂陈皮水
#你好同学# 具体步骤如下:

1. 准备材料:山楂干10-15克(若用新鲜山楂,需去核,约3-5颗)、陈皮5-10克(干品),可根据口味准备少量冰糖。
2. 处理材料:将山楂和陈皮用清水冲洗干净,去除表面灰尘,然后加入约500毫升清水,浸泡10分钟。
3. 煮制过程:将浸泡好的材料连同水一起倒入养生壶中
大火煮沸后转小火,继续煮15-20分钟。
4. 调味饮用:煮好后关火,可根据个人喜好加入适量冰糖,搅拌至融化后即可饮用,也可放凉后冷藏饮用(肠胃敏感者建议温饮)。

这样煮出来的山楂陈皮水酸甜适中,兼具两者的香气。

发布于 辽宁