在主页上看到这个舒缓肩膀的动作，以一个五年多老肩周炎患者的角度劝一下，这动作很容易做变形，不如直接站在墙前面用手指爬墙，胳膊伸直了可以再来一次，比这个柔和一些。
如果症状不严重可以随便做，但我前几年做这个动作只听得肩膀咔咔咔咔跟汽车人变形似的当场就不行了
发布于 山东
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