一个放慢吃饭的tip：
养脾胃➕养气血第一要义就是吃饭细嚼慢咽，但真的很难，吃的时候根本想不起来，一吃饭就回归肌肉记忆
有个小方法，换边嚼，换边嚼会感觉别扭，会一直想换回去，注意力就会被拉到咀嚼上，很容易调整，两三周之后形成新的咀嚼习惯，吃饭速度就慢下来了
而且大小脸、脸歪的朋友，换边吃也会改善很多
发布于 北京
小桃烧白糖
一个放慢吃饭的tip：
养脾胃➕养气血第一要义就是吃饭细嚼慢咽，但真的很难，吃的时候根本想不起来，一吃饭就回归肌肉记忆
有个小方法，换边嚼，换边嚼会感觉别扭，会一直想换回去，注意力就会被拉到咀嚼上，很容易调整，两三周之后形成新的咀嚼习惯，吃饭速度就慢下来了
而且大小脸、脸歪的朋友，换边吃也会改善很多