#中医中药# 每天认识一味草药☞酸枣仁
性味：味甘、酸，性平。归经归肝、胆、心经
“酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也，今人专以为心家药，殊昧此理。”
—-《本草纲目》

酸枣仁的功效
改善睡眠
酸枣仁具有宁心安神的作用，可以帮助入眠，缓解紧张、焦虑、抑郁的心情，如果有长期失眠的小姐妹，不妨试试酸枣仁，提高你的睡眠质量。
降脂降压
酸枣仁中含一种酸枣仁总甙，这可以使人体中高密度脂蛋白的数量增加，降低人体血液中胆固醇的含量，从而起到降低血压和血脂的功效。
增强免疫
酸枣仁中含有丰富的维生素C,可以提高机体抗氧化的作用，同时可增强巨噬细胞的吞噬功能，进而增强身体免疫力。
酸枣仁搭配推荐
宁心安神——酸枣仁+陈皮+百合
改善睡眠——酸枣仁+茯苓+栀子
补脾益肾——酸枣仁+茯苓+山药
缓解痛经——酸枣仁+玫瑰+枸杞
美容养颜——酸枣仁+玫瑰+红枣
滋阴补血——酸枣仁+百合+茯苓

注意事项
1、因痰浊、食滞之实邪或肝郁化火之失眠症者不宜大量内服。
2、外感表证或表证未尽证者不宜服用。
3、大便滑泻者不宜单味药大量服用。
4、心脏传导阻滞及低血压者不宜大量服用。
5、老年患者及婴幼儿不宜大量长期服用。
6、老年患者及婴幼儿不宜大量长期服用。#中医养生##微博兴趣创作计划#