轻铁线下学员案例分享之【直臂下压】
维持手臂刚性是这个动作的难点之一；
以猫女士为例，有时问题出在下肢；
这也是我们每次都和大家强调【准备姿势】很重要的原因，准备姿势是每次动作离心要回到的位置，站位不稳，动作势必会受到影响。
调整后，动作更加顺畅，配合其他要点，有效行程增加，减少代偿，背部的精准发力感自然就有了。
#轻铁线下私教#
发布于 上海
iris_赵鑫