记录下练背，最重要是收紧腹 腹压 肋骨，我反正不刻意去挤压腹部肋骨是真的会把背上的力松卸完。健身人跟着咱们吃喝！虚弱如我也能涨～
发布于 四川
神选小宇宙_重生版