#断碳水掉头发# 长期断碳水还会触发身体进入“节能模式”，毛囊提前进入休止期，导致2-3个月内大量脱发。这种脱发通常在恢复饮食后3-6个月可逆。
极端断碳=透支健康：头发是内脏功能的“晴雨表”，脱发本质是身体发出的营养危机警报。减肥需保证碳水供能比＞40%，搭配力量训练保留肌肉，才能健康瘦、不秃头。
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发布于 天津
植发陈修义医生