#中医养生##养生小贴士#
《黄帝内经》记载“春夏养阳”，夏季阳气旺盛，正是借助自然之力驱散体内寒湿的好时机。

为什么夏季适合排寒湿？

《黄帝内经》讲:阳化气，阴成形。寒气本质是凝固的阴性能量，夏季借天时+艾火+地热三重阳气，将固态寒湿气化排出体外，事半功倍！

阳气充足：夏季自然界阳气旺盛，人体新陈代谢加快，驱寒效率更高

毛孔开放：高温促使皮肤腠理张开，寒湿更易通过汗液排出

气血活跃：血液循环加速，有助于冲刷沉积在关节、脏腑的湿气一年中最热也最“养”人的 。

自册寒湿，寒湿体质自测（中3条需重视）：

1️⃣舌苔白腻有齿痕
2️⃣大便黏腻粘马桶
3️⃣肩颈/膝盖怕冷
4️⃣下午下肢浮肿
5️⃣睡醒仍觉疲惫

姐妹们，三伏天快来了！别光想着吹空调吃冰，要利用好 #三伏天去寒好时候#的黄金30天啊，冬病夏治就靠它了，错过要等一年。

本人整理了从饮食、运动和生活习惯三个方面，整理了“三伏天祛湿排寒核心攻略”，大家赶快点赞收藏吧。

最后提醒大家：三伏养生贵在坚持，别三天打鱼两天晒网。抓住这30天，把湿寒清出去，把阳气补进来，秋冬才能暖洋洋、气色好、少生病！姐妹们，养生搞起来！