#建议不要临睡前才刷牙##热点科普##冷知识百科#
临睡前才刷牙，食物残渣在口腔内停留时间长，口腔细菌会分解残渣产酸，腐蚀牙齿形成龋齿。且夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力弱，细 菌更易滋生。建议睡前1小时左右刷牙，给牙齿留保护时间，同时避免睡前再进食。

日常中应采用正确的洁牙方式。保护牙齿从刷牙开始。

很多人都听说过巴氏刷牙，今天教你世界zui标准刷牙姿势——Bass刷牙法。

1刷门牙外侧。刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动

2刷门牙内侧。同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

3刷牙齿咬合面。将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

4刷牙齿内侧面。将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。