今日（昨日）运动日记
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教练：今天练上肢
我：（嘻嘻，上肢好上肢不会喘）
下拉和划船都轻轻松松，最后哑铃推举
教练：这可是最小的哑铃！！睁开眼看镜子！！把呼吸加进去！！
我：不行举不动！！
教练：举得动！！
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煎熬的推举做完，胳膊都在抖
教练：来做体能
我：（我就知道🤦‍♀️）
体能是抱球摔，摔到最后没劲了
教练：这个不算再补一个，再补两个，再补三个
我：😫
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最后的有氧坡度加到了12，配上今天的温度，直接汗水洗澡
以及奖励了自己一顿烧烤🧎🏻‍♀️‍➡️