#高温闷热天气防中暑指南# 我有补充#智搜纠错#

高温天气极易引发中暑，做好防护至关重要。外出时，尽量避开11点至15点的高温时段，选择轻薄透气的浅色衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，携带遮阳伞。

及时补充水分，不要等口渴才喝水，可适当饮用淡盐水、绿豆汤等防暑饮品，少喝含糖高或酒精类饮料。室内保持通风，合理使用空调，避免温差过大。

若需长时间户外作业，要间歇性休息，在阴凉处降温。一旦出现头晕、恶心、乏力等中暑先兆症状，应立即转移到阴凉通风处，解开衣扣，用湿毛巾冷敷降温，严重时及时就医。提前预防，才能安然度过高温天气。

高温天防中暑，避开正午外出，做好防晒；及时补水，少喝高糖饮料；室内通风，户外作业适时休息。 http://t.cn/A6DBqlUa