六月份开始变得很忙很忙，虽然每天的忙碌中有好多是自己安排的聚会玩乐，但基本上也是一个每天都要顾工作保持连轴转的状态。

有时候大大小小的事一多，人就容易触发焦虑情绪，觉得这么多怎么做得过来。

不过现在我感知到这种焦虑时就会自动深呼吸，然后脑子里不停地想：一件一件做，一点一点来，总能迎来全部解决的一天。

这个动作和自我催眠仪式几乎成了条件反射，不需要意识到就能发动。随着「一件一件做」后真的比想象更快地解决，有可能成功体验的积累，对于啃下多任务的信心也会增强，自我催眠也就越来越管用了。

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