【高血压病友们如何安然度夏？】
1.测血压
如果家中有高血压患者，在生活中一定要多加注意，要备有血压仪勤测血压，随时关注血压变化情况。
2.保持良好的生活方式
低盐低脂饮食，每餐七八分饱，多吃蔬菜，多喝水，戒烟限酒，适量运动，控制体重，避免超重或肥胖，保持心情舒畅。
3.遵医嘱科学调整用药
夏季天气炎热，睡眠质量下降，夜间血压容易升高。由于家中广泛使用空调，人体周围温度变化大，容易导致血压大幅波动，引发高血压并发症。因此，夏季高血压病友应根据自身血压变化情况，遵医嘱科学调整用药。
（来源：北京华信医院）