#19岁男子熬夜追剧突发心脏骤停#熬夜引起心脏骤停的真相到底是什么？熬夜会导致心脏的交感神经持续处于紧张状态，使心率加快、血压飙升，血管内皮受损，为动脉斑块的形成埋下隐患。同时，熬夜引发的炎症风暴会攻击血管内皮，加速斑块生长。此外，熬夜还会导致代谢系统紊乱，血糖波动增大，血管弹性衰减。生物钟错乱则可能导致血管舒张功能下降，血液凝固性增强，心血管随时可能被堵塞。 固定二十三点前入睡，保证七小时的睡眠周期。
如果必须熬夜的话，每九十分钟啊进行五分钟的握力训练，不要在熬夜的时候喝咖啡了。第二天补觉呢也要保持黑暗环境，关掉手机，别拿熬夜当小事，守护心脏。从拒绝熬夜开始。#热点科普##睡眠健康# http://t.cn/A6Du0Bln http://t.cn/A6DuHOPf