分享一个能快速解压和缓解焦虑的小妙招

搞一盆凉水，把脸闷进去，就像我们小时候练憋气一样，这个动作真的会减压，它能够让你的血管立刻收缩，然后有更多的血液供给大脑和心脏。这是哺乳动物的一种天然的反应。

每个人天生都具有一种古老的特征，叫作哺乳动物潜水反射。当你屏住呼吸将脸浸入冷水时，它会被触发。一旦你的脸进入水下，鼻孔里充满了水，这个信息就会通过三叉神经（第5对脑神经）传递给大脑，进而导致迷走神经（第10对脑神经）诱发心动过缓。这会促使血管变细，限制血液流向四肢，以便向心脏、大脑和肺部供血。

以前看电影的时候经常看里面的主人翁憋气，原来艺术都是源于生活。

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