人只是一堆碳水化合物，很多时候自己所知的道理根本抵不过本能的冲动，当碰到一件事情，道理层面论证了不能做，而情绪上头想做，最后的结果基本都是去做了。

圣人，仅凭意念就能驾驭行动，认知即举止；

凡人，需要深刻的教训来提醒自己，不去做错事靠的是过往踩坑的吃痛感。

在感情里成长最快的方式，就是吃最小的亏，换最大的痛，留给自己宝贵的避坑印记。

如何用最小的代价换最大的领悟？

物理上，为每个有代表性的教训设计一个具象提醒物，比如某一次讨好男生而被对方轻视后，放一块压缩饼干在手机壳里，每次再想讨好男生的时候就问问自己，是想当一个完整的人，还是想像这块饼干一样，把自己压缩成对方喜欢的样子，最终干瘪无味。

精神上，早点吃亏，对于吃的亏多复盘，一分小亏在多次掰开来总结的过程中成为了深刻的教训。

人生中的每个坑，固然是命运给的成长礼，但聪明人懂得在刚擦破皮的时候就拆开它。