你喝水都胖，明明吃得不多，肚子却一圈圈软肉滚着——其实多是脾运失调，水湿不化成痰，郁在中焦、堆在小腹。夏天湿重，再爱喝冷饮、吃凉菜，脾阳就更怯了。减肥变成幻想，水肿体质反反复复。这种时候，就别再靠断碳、节食、肝火上头的减肥方式。中医讲，减水湿才能减虚胖。鸡头米补而不腻，健

你喝水都胖，明明吃得不多，肚子却一圈圈软肉滚着
——其实多是脾运失调，水湿不化成痰，郁在中焦、堆在小腹。

夏天湿重，再爱喝冷饮、吃凉菜，脾阳就更怯了。
减肥变成幻想，水肿体质反反复复。

这种时候，就别再靠断碳、节食、肝火上头的减肥方式。中医讲，减水湿才能减虚胖。
鸡头米补而不腻，健脾固气，兼具收涩。用它煮粥、做羹，加点薏苡仁、山药、陈皮，就是清补代餐。要选一定选太湖老奶奶手剥的那种，真鸡头米。一周下来，肚子轻了，排便顺了，脸都瘦一圈。