高能量与低能量的区别在于身上的「神」是定、是散、是强、是弱。低能量神散神弱，会做正事注意力不集中、玩手机刷视频打游戏却停不下来。

再严重一点会睡不好、很容易动欲动情动心，轻易被外界吸引，失去察觉力自控力。

高能量是形与神俱，神好好的在自己身上保护自己；低能量是形神分离，神不在自己身上，被外界吸住了。

长期形神不合一，人就会变得没有精气神，倒霉事就来了。所以搞好能量的核心是要确定你的注意力用在提升自己上，让神牢牢的守住自己。