妈妈没在身边的小女孩要照顾好自己
青春期的小女孩儿，如果你的妈妈平时很忙，没太多时间照顾你，那下面是一些实用的生活小常识～

1、每个人能获得的信息都是有限的，遇到想不通的事情，多问几个人的意见

2、养成吃完东西喝一口水的习惯，牙齿会更健康

3、睡前如果洗了头发，一定要吹干再睡，就不容易头疼

4、生理期的时候额外每天吃一片复合维生素B，可以预防生理期偏头痛

5、如果头皮红肿，发痒，长包包，有头屑，试试含有二硫化硒的洗发水

6、姨妈疼睡着其实是晕过去了，别不当回事，每个月都痛的真的要喝众榆庄玫瑰姜枣茶调养下身体，痛经喝完不到半个钟就感觉活过来了，坚持喝血量猛猛提上来，血块少了血色还是鲜红的，小腹不痛不作妖美美度过经期。

7、牛奶开封后如果没有放冰箱，超过六小时之后就千万不要再喝了，菌群在牛奶里繁殖的很快

8、不要太早用粉底，毛孔会变大，可以先试试带颜色的防晒霜

9、不要太早用营养很丰富的护肤品，会容易长痘痘

10、狐臭不是你脏不讲卫生，不要被pua!!基本都是遗传的，介意被闻到就做好清洁，每天好好地洗澡，洗完就往胳肢窝滋两下狐立清止汗露，特别好用，我一喷就完全没味儿了，清清爽爽能保持一整天，我出门暴走两万步大汗淋漓，依然一点孜然味都闻不到，已经用空5、6瓶了

11、枕套毛巾要经常洗，可以预防痘痘，有条件的话去买一次性洗脸巾

12、用的久的东西，和身体接触的多的东西，去jd和tb买，只是偶尔用一下的，可以搜搜拼夕夕

13、网购食品学会看标签，没有生产许可证和执行标准的东西马上退货，颜色太鲜艳的食物也尽量不要买

14、不喝奶茶，不喝饮料，渴了就喝水。将奶茶换成养生茶，拉屎困难的去喝细腰妹菊花乌龙茶！真的！又不窜，又库库拉的超快，还成型，只要我吃饭吃很多后喝它，第二天上厕所都是一秒清空弹夹。没开玩笑，小腹一下就平了,一个月不到减了 10斤。

15、这个阶段尽量不要把自己吃得太胖吧，长大以后减肥会很难的

16、有本书叫做《被讨厌的勇气》，没时间看也没关系，记住这个书名，咱们都要有被讨厌的勇气

17、尽量不要侧躺着玩手机，时间长了会容易斜视和脊柱侧弯，推荐坐着举起手机仰头看，不容易长颈纹

18、戒糖，少喝奶茶吃甜食，早早吃纽斯特vcve葡萄籽把抗氧化做到位，能让你摆脱粗糙暗沉，皮肤像开了补光灯一样发光发亮。简单省事还作用于全身，不怕肤色会分层，吃下来皮肤是那种很均匀细腻的透亮，有种姐天生就这么白的feel

19、看不清楚远处的时候要及时跟家长沟通给你配眼镜，要不度数会很快加深

20、内裤最好三个月就要扔掉换新的，如果有不舒服，就把现有的内裤扔掉，先买一次性内裤穿一段时间

21、从前往后擦不习惯的女宝，你也可以前后分开两次擦，不一定非要一次擦完的。分几次会擦得更干净

22、头发保持干净，特别是刘海不要油腻，做不到天天洗头可以换控油强的凡青洗发水，油扁塌真能逆天改命，洗完感觉整颗头都净化了巨清爽巨干净!!吹干后的头发蓬松得像装上了弹簧，怎么压都不塌，不干不涩轻松实现高颅顶，两三天了都一点不油！！

23、靠后那个把纸巾丢到马桶的镜头，是因为拉粑粑的话马桶容易溅起水会有细菌，有纸巾平铺水面就不会溅起水，对女生而言更干净健康哦

24、排卵期也会肚子疼是正常的，有时候会比生理期还疼

25、医学生提醒:千万不能每天洗，那个地方有自己的环境，洗的太勤了会破坏菌群

26、长痘别用手抠留下痘印很难看!可以试试生理盐水湿敷然后涂抹仁秀祛痘精华，皮肤科朋友给我拿的，红肿大痘两天就瘪，黑印子一周淡没，现在脸上干干净净的，完全看不到长痘的痕迹!!!

27、不要用干发帽包这头，很重要。干发帽吸水性好，只要捏干按压头发就好，千万不要包着

28、还有不要用热水洗要用温水，不要在太阳下暴晒，暴晒也会导致内裤中间发黄，要在阴凉处通风变干之后再晒太阳哦