【启动内息的重要作用】
老师讲：“呼吸达到若有若无的时候，受会空……呼吸分为内呼吸跟外呼吸。很多的就是闭气的那种呼吸，是要你启动内息的。内息那个息呢，它就不是气，不是风大，它是一个休息的息。内息一启动的话，就会全身发热绵软，就会进入婴儿柔软的状态。但是内息一定是一般都是从脐轮从下吸起，而且很细而且很绵很软，而且呼吸绵长细匀，均匀绵长。一旦启动内息，这个人的激情或者那种能力，你就不会疲劳了。那种能量是源源不断的……通过你调呼吸，通过修禅定，然后通过觉受来空掉，然后让自己走向彻底的解脱。”