学习游泳第七天
今天下水适应得明显更快了
继续练呼吸和蹬腿的结合。“收翻勾蹬夹飘”，口诀易记，但每一次动作都做到位还是很难。
去掉浮力棒，有时会失去平衡。主要还是紧张，手没放松，过度用力导致。
手尽力前伸放松就好。
训练后期加上手的动作，节奏明显就有点乱了。还需多练，形成条件反射，不用刻意去想动作了，自然就好了。勤能补拙。
今天一直在练习，体能消耗还挺大，不过如果动作协调了，这样的运动强度应该还是没问题的。
发布于 四川
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