蛙泳第三节课🏊嘿嘿今天下水适应只花了一分钟拿掉了浮板和臂袖今天抱水节奏比上次进步啦！就是动作协调性和连贯性还是差很多。要么头抬的太晚，要么腿蹬的太早[污]继续多练找感觉[打call]#蛙泳##朵女士的减脂记录# http://t.cn/A6DR2O6V

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