夏天才有的“纯阳之果”——荔枝。不仅味道鲜美，功效还不少，浑身都是宝！

夏天是容易生寒湿的季节，避免不了的空调、多雨的气候、再加上贪食冰西瓜、冰饮料，都很容易让寒邪、湿邪趁虚而入。

有些朋友本来就是脾胃虚寒，到了夏天简直是雪上加霜，所以就会出现腹痛、腹泻、食欲不振等现象。

但同时，夏天还是自然界阳气最旺盛的时期，正是借“天时”排寒补阳的好时候。

中医认为，荔枝性温，味甘，归肝、脾、肺经。

与一众“寒凉”的水果不同，它生于南方离火之地，得离火之力，是补阳的“纯阳之果”。

李时珍评价荔枝是“炎方之果”，气味纯阳。入脾、肝经。能益气血，养肝脾，温中。所以它有一定的温阳、散寒、止痛的功效，可以轻轻松松把寒湿气给驱逐出去。

此外《医林纂要》中记载荔枝“补肺、宁心、和脾、开胃。”除了补阳气，它还可以安神助眠养心。

夏属火、心亦属火。

因此夏天很容易心火旺，这就是为什么许多朋友一到夏天就失眠、心悸，下午头晕乏力。

吃些荔枝养心，加上白色入肺，补养肺脏，可以生津滋润。津液补充了，失眠心悸的情况自然也就缓解了。

吃荔枝，想必大家肯定只吃果肉，荔枝的核和壳通常都随手直接丢掉，其实这都是好东西，在中医眼里它们都是中药材。

荔枝壳，性味苦寒，是归心经的，有除湿、止痢、止血的作用。

《本草纲目》中记载荔枝壳主治：痘疮出不爽快，煎汤饮之。又解荔枝热，浸水饮。

如果你吃荔枝上火了，可以直接将荔枝壳洗干净，煮水当茶饮，苦寒的荔枝壳就可以解荔枝的热性。另外，把荔枝壳煮水，可以用来泡澡、擦洗，治疗湿疹。

而荔枝核味苦，性温，具有行气散结，祛寒止痛的功效。据《本草纲目》记载：荔枝核能“行散滞气。治颓疝气痛，妇人血气刺痛”。

同时《本草备要》中也提到荔枝核“辟寒邪，治胃脘痛”。

如果我们在夏季吃了冷饮、冷食导致出现腹痛腹泻，可以抓一把晒干的荔枝核，捣碎后，泡水代茶饮，能够散寒止痛。

荔枝肉是温热的，但荔枝壳却是寒凉的，用食物自带的寒性去解它的热性，原汤化原食，可谓妙极。而且还能缓解吃荔枝带来的腹胀不消化的问题，《随息居饮食谱》记载：“荔枝壳煮水，解食荔过多腹胀。”

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