#北京出门像被牛舔了一口#面对高温天气我们如何应对我有几点要补充：

1. 科学防晒：外出穿戴防晒衣、遮阳帽、太阳镜，避免皮肤直接暴晒引发灼伤。

2. 灵活补水：少量多次饮水，，避免等到口渴才喝，防止脱水。

3. 错峰出行：尽量避开10点至16点高温时段外出，若需外出，选择有空调的公共交通，减少户外活动时长。

4. 调节环境：室内使用空调、风扇等设备降温，拉上遮光窗帘，保持通风；外出可携带小风扇、清凉喷雾辅助散热。

5. 健康防护：清淡饮食，多吃蔬果，保证充足睡眠增强抵抗力。 http://t.cn/A6DQuNOX