【#有的人可能生来就是夜猫子#】有人说，白天属于工作，下班属于家庭，夜深人静时间终于属于自己，睡太早总感觉太亏了。事实上，一部分人可能从生理上就不适合早睡早起。1976年，美国《国际时间生物学》杂志发表一项清晨型-夜晚型问卷调查，显示人们的睡眠偏好分为三种类型：
①晨型人，倾向于早睡早起；
②夜型人，倾向于晚睡晚起；
③其他，没有特别的倾向。
晨型人习惯在11点前入睡，夜型人通常是凌晨1~2点⬇️ #早睡早起的人更易早晨焦虑##禁毒力量#
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