#医生建议女性10点半前睡觉#最佳睡眠时间是晚上9-11点（亥时），这时三焦经当值，利于全身修复。11点前入睡能赶上胆经旺盛期，让五脏六腑得到充分休息。熬夜会打乱激素分泌，降低免疫力，甚至增加患癌风险。世界卫生组织已将熬夜列为2A类致癌物。为了健康，建议最晚11点前入睡。#冷知识百科#

#医生建议女性10点半前睡觉#最佳睡眠时间是晚上9-11点（亥时），这时三焦经当值，利于全身修复。11点前入睡能赶上胆经旺盛期，让五脏六腑得到充分休息。熬夜会打乱激素分泌，降低免疫力，甚至增加患癌风险。世界卫生组织已将熬夜列为2A类致癌物。为了健康，建议最晚11点前入睡。#冷知识百科# http://t.cn/A6DlMOkY

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