【#不停刷手机在偷走长期记忆能力# 】#一直玩手机是很恐怖的一件事# 一遍一遍的刷手机，会让自我思考能力、专注力、记忆力下降，无法长时间专注于某件事，变得健忘、迟钝。

记忆的形成和巩固需要一定的时间和专注度，而当我们频繁地被手机打断时，大脑缺乏足够的时间和空间去处理和存储信息，导致记忆的形成变得困难。

此外，过度依赖手机进行信息检索也减少了我们主动记忆的需求，进一步削弱了记忆力。我们变得越来越依赖于即时的信息获取，而牺牲了长期记忆的能力，这使得我们在某些情况下变得健忘和迟钝。

建议睡前一小时可以将上网改成尝试自己感兴趣的事务，减少网络在我们生活中的占比。（via 新医心理健康中心）