夏天功法排浊、运动排汗，注意事项：

①一定一定注意补钾，这点务必重视，尤其是运动泡脚出汗再加天气，有缺钾的风险

身边有朋友运动过汗导致低钾，出现了突然手麻、手变成鸡爪状不能动，头晕腹痛想吐，有濒死感的呼吸，还可能引发呼吸性碱中毒

日常可以补钾的食物：杏仁菠菜紫菜土豆毛豆香蕉橙子椰子水

也要多补津液（写过很多次的米汤，最近真的很适合多喝米汤）

②入夏三分虚，排汗要控制出汗量，别到大汗。感觉出汗量略大了就及时停下来，不强迫自己必须做多久

③出完汗一定要换掉身上的衣服，很多人在家运动完直接洗澡或去做别的，都不好。只出薄汗衣服也会变潮，贴在身上直到全干，湿气又回到身上

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