每到夏天就想把体脂降一降
但并不想忌口或者增加运动量
最近一直在探索“无痛”减脂的方法
偶然被科普了血糖波动与脂肪储存的联系
原来餐后小小的血糖峰值
正是悄悄囤积脂肪的信号灯
抱着试试看的心态搞了一台走步机
你别说~还真香！
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现在每天饭后的第一件事
就是开启我的“甜蜜仪式”
打开走步机✔️名正言顺地追剧
走个一集电视剧的时间就刚刚好
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半个月下来
腹肌肉眼可见的清晰啦✌🏻
身体就是这样神奇~
改变并非只有汗流浃背的苦行
它也可以藏在这些微小愉悦
且可持续的坚持里[彩虹屁]
#夏日运动企划#
#如何让不运动的人开始运动#
发布于 浙江