刚看一个视频简直说到我心坎里了:

“所谓自律，其实是幸福者糊弄不幸者的泡沫骗局：

当你处于无压力状态，自然不需要暴饮暴食，高盐高糖。甚至能有时间给自己做“健康饮食”。因为你生活的很轻松，所以能有额外的“情绪能量”，来应对需要意志力的活动，比如跑步瑜伽，比如啃深奥的书。

当一个人过得不顺心，是做不到自律的。

考研时压力大，我每天奶油面包和高糖零食暴风吸入，脸上一堆脓痘。工作时不顺心，我天天点麻辣烫和辣米粉，高油高盐整的我面色不对劲。

高中，有一段时间人际关系出了问题，我敏感易怒，一点就炸。以往糟糕的日子里，我每天都像一只应激的敏感兔子，每天都要花费大量时间去修复自己的精神创伤。还自律个p啊，单纯是活着就已经够费劲了。

自律是幸福的结果，不是幸福的原因。”

[心]我的观点:

因为幸福所以自律，而不是自律就能得到幸福，因果关系不能颠倒。否则即使自律那两天，很快也会被“现实生活环境”打回原形。

当一个人吃的好、睡得好、挣得多、时间又自由，那他大概率会是一个看起来“素质很高”、很自律的人。

在我看来想要实现自律要这么做:

第一步就是用知识塞满自己的脑子，当你的思想高度上去了，那些看似高山一样的艰难险阻就会自动变成你脚下的风景。只有你的认知足够高了才有能力辨别和修正自己的思维模式。

第二步就是“打扫干净屋子再请客”：了解自己，疗愈自己，接受知识以后，慢慢把从小到大接收的那些不正确的“精神毒药”统统扫出去，迎接一个全新的自我。

第三步，不把工作看成人生的唯一支点，实事求是、认认真真去调查研究搞钱的方法，不再只用时间和体力去换钱，而学会知识和能力去换钱。

当我们发现自己的时间越来越自由，但钱反而越来越多的时候，就可以去实现你的“自律”了。

#博雅女士##心理成长联盟#