发现了大家在练胸和肩时的共性问题（来自【胸肩塑造3.0】课程打卡）:
🔻练肩斜方肌酸、
🔻掌握不好上肢推类动作模式、
🔻圆肩驼背头前引、
🔻胸椎灵活性缺失、
🔻找不到胸肩部肌群发力感…
如果你也中招了，别担心，你不是一个人[笑cry]
下周开营的【胸肩塑造｜契约计划】👉http://t.cn/A6DUjBrg，让我带领大家打通胸肩训练的任督二脉吧[酷]
当我们学会胸肩动作模式后，不仅可以解除自己对未知的恐惧和练不好的沮丧，还能清晰掌握练得好的方法，让你的付出都有回报[阴险]
发布于 天津