#儿科医生鱼小南[超话]# 你可能不知道的睡眠冷知识。
1、 女性普遍睡得比男性早。
2、 睡眠质量女性普遍高于男性。
3、 18-30岁的年龄段入睡最晚。
4、 25-50岁的睡眠质量最差。
5、 运动后睡眠质量更高，但睡前1小时内剧烈运动的反而睡眠质量最低；室外运动比室内运动睡眠质量高。
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