【#光照和作息条件影响老年人睡眠质量#】研究表明，超过60%的老年人都自动的过上了早睡早起的生活。这种“睡眠相位前移”的根源，其实与人体内掌管昼夜节律的“生物钟”密切相关。除了时间变化，老年人的睡眠结构也发生显著衰退，他们的深度睡眠（慢波睡眠）大幅减少。 http://t.cn/A6DVRzZj
科普中国
【#光照和作息条件影响老年人睡眠质量#】研究表明，超过60%的老年人都自动的过上了早睡早起的生活。这种“睡眠相位前移”的根源，其实与人体内掌管昼夜节律的“生物钟”密切相关。除了时间变化，老年人的睡眠结构也发生显著衰退，他们的深度睡眠（慢波睡眠）大幅减少。 http://t.cn/A6DVRzZj