跟你们说我为啥最近开始努力运动了。

因为我肌肉含量太太太低了！！！手臂看着细，一捏全是软的！正常人做💪🏻这个动作上臂会有肌肉线条变化，我做这个动作真是看了让人想笑[淡淡的]

如果再不开始运动，我的肌肉含量会逐年减少。肌肉低基础代谢就低，哪怕我食量不变，肚子上的肉也会越来越多[苦涩]而且这个靠少吃是不行的，唯一的出路就是增肌。

我基础真的太差了，刚开始运动一次要全身痛一周！现在稍微好一点点了，痛个三四天……
每次运动全靠毅力在坚持，等我取得阶段性胜利了给你们发图！！！