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🌟神奇的养生延年耳朵操，健康长寿，常年不生病🌟

你是否总感觉耳朵发胀、听力下降？是否被耳鸣、听力模糊困扰却不知如何缓解？

中医五行学说认为#中医养生##中医式生活# ，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部，《黄帝内经》指出“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”，肾虚易致耳鸣、听力下降。搓揉耳朵可补益肾气，延缓听力衰退。

每天给揉揉耳朵，利用简单的动作来按摩耳部穴位，促进耳部血液循环，进而维护听力健康，对预防和缓解耳鸣、耳聋等耳部疾病有很大的帮助。今天就来给大家介绍一套中医揉耳操。跟练这套中医护耳操。

来吧！跟着我们☝🏻，每天9步唤醒全身气血，让耳朵成为免费的保健品，让耳朵来保护一家人！

✅5分钟护耳操跟练｜9步唤醒全身气血

第一步：蛟龙闹海
第二步：转摩天轮
第三步：直上云霄
第四步：黄蜂入洞
第五步：寿星登山
第六步：顺水推舟
第七步：荡起秋千
第八步：打开天窗
第九步：鸣响天鼓

✅揉耳操在古代和国外的应用

早在汉代文献中就有用针刺耳治病的记载，此后在我国历代医学文献中都有论述，在民间也有各种关于耳针治病的技法流传。

1957年法国医学博士P•Nogier发表了一张形如胚胎倒影的耳穴图，为耳穴诊治疾病提供了理论基础。目前，耳针疗法已在法、德、日、美等几十个国家使用，已成为一种独特医疗技术。

✅避开误区！这3类人慎练护耳操

⚠ 耳部外伤/炎症者：如中耳炎、耳道出血，需暂停按摩。

⚠ 严重高血压患者：避免用力按压耳背沟，建议咨询中医师。

⚠ 孕期女性：耳部穴位敏感，建议简化动作，避开耳尖强刺激。

爱护耳朵，从今天开始！你会发现身体越来越好了，斑越来越淡了，心越来越温柔了......不要因为眼睛看不见它，就忘了爱它。