失眠、半夜总是醒，教你用两味中药煮鸡蛋，一觉睡到天亮！

很多人睡眠质量差，好不容易睡着了，半夜又容易醒过来，醒过来以后又很难再睡得着，特别影响睡眠质量。

中医认为凌晨1点到3点属于丑时，是肝经当令，如果肝血不足，魂不守舍，就会引起失眠、入睡困难等等问题，这类人呢，往往还伴有头晕眼花、眼睛模糊、头发花白等等表现。

大家好，我是中医张雪娟，今天分享两味药，白芍和熟地。
白芍归肝脾经，能养血敛阴，平益肝阳，熟地归肝肾经，可以补血滋阴、益精填髓。这两个药加一个鸡蛋一起煮水，晚饭后喝上一小碗，可以起到柔肝敛阴、养血安神的作用。适合肝血不足引起的潮热心悸、入睡困难、多梦易醒等问题，你都记住了吗？

大家好，我是北京公立三甲医院张雪娟医生，从医20多年，擅长中医治疗顽固性失眠、早醒多梦、入睡困难、焦虑抑郁等问题，经过这么多年的工作积累，帮助了数以万计的患者朋友，我一向主张中医中药，因为每个人的情况都不一样，适合自己的方式才是关键，
我这有一个调理失眠焦虑抑郁的计划，如果你有
①顽固性失眠
②半夜容易醒，多梦
③醒了以后再难入睡
④似睡非睡
⑤晚上睡不着，白天没精神
⑥焦虑抑郁、耳鸣等
参加方式很简单，只要在下方留言:”需要”即可#失眠# #微博健康公开课# #健闻登顶计划#