#一天中喝咖啡的最佳时间点#早起喝咖啡可能不是最佳选择！6-9点皮质醇高峰期喝咖啡反而增加负担。最佳时间是9:30-11:30和13:30-17:00，能有效提神又不影响身体节律。记住下午5点后别喝，咖啡因代谢需要5-8小时，小心失眠哦~#冷知识百科# http://t.cn/A6D5rcSX _新浪新闻

大白兔的金耳朵

25-06-25 21:08 微博认证：四川省营养师协会会员健康博主超话主持人（我的幽默灵感片场超话）微博原创视频博主头条文章作者

#一天中喝咖啡的最佳时间点#早起喝咖啡可能不是最佳选择！6-9点皮质醇高峰期喝咖啡反而增加负担。最佳时间是9:30-11:30和13:30-17:00，能有效提神又不影响身体节律。记住下午5点后别喝，咖啡因代谢需要5-8小时，小心失眠哦~#冷知识百科# http://t.cn/A6D5rcSX

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