送你一个速睡方，仅2味药，补心补脾补气补血，让你精神好，睡眠好

很多来门诊的朋友都抱怨睡眠不好，晚上躺在床上翻来覆去，或者好不容易睡着了，却做梦，很容易被惊醒。平时还总觉得心慌、气短，全身乏力，脸色苍白，嘴唇也没有血色，整晚整晚地睡不着。

如果你也是这种情况，那多半是心脾两虚。中医常说，“心神安宁才能睡得好”！
而心和脾都与我们的气血紧密相关，当心脾两虚，气血就不足，心血不够滋养心神，自然就容易失眠了。

今天给大家分享一个方子专门用来养心脾、补血气、助睡眠的。这个方子里只有两味药，家家户户厨房里都有，那就是红枣和葱白！

方子里红枣有补五脏、益脾养胃、养血安神等功效。对于气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚等症状，红枣具有不错的效果。

葱白性温味辛，具有散寒解表、通阳散结等作用，疏通全身上下之气，有助于缓解压力、改善睡眠。

两者搭配有养心健脾补血行血，安神助眠的功效。这主要是患者体内气血充足了，阴阳平衡了，失眠多梦、心慌气喘、脸色苍白这些问题也就能得到改善了！

大家好，我是北京公立三甲医院张雪娟医生，从医20多年，擅长中医治疗顽固性失眠、早醒多梦、入睡困难、焦虑抑郁等问题，经过这么多年的工作积累，帮助了数以万计的患者朋友，我一向主张中医中药，因为每个人的情况都不一样，适合自己的方式才是关键，
我这有一个调理失眠焦虑抑郁的计划，如果你有
①顽固性失眠
②半夜容易醒，多梦
③醒了以后再难入睡
④似睡非睡
⑤晚上睡不着，白天没精神
⑥焦虑抑郁、耳鸣等
参加方式很简单，只要在下方留言:”需要”即可#失眠# #微博健康公开课# #健闻登顶计划#