10秒教你扒路书💡

之前有友友问我哪里来的这么多好玩的路线
其实瓜路大部分是扒越野摩托
小部分是参考徒步的路线
根据地图来锚定范围
再用strava把路线选好，路书做好
一套丝滑小连招导入佳明码表
就可以开导航走了[doge]

但这套比较费时间，对新手和外地朋友不太经济
如果你不太会制作路书
🫶那非常推荐你先学怎么快速扒别人的路线（比如我）
滑动图片自修基本功哦~~
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关于佳明码表的使用，这三个功能比较重要
1️⃣学会导航的使用和查看
陌生路段即使是未铺装的烂路，导航也很好用
路面上还会提示障碍物等等⚠️
听到滴声，就要注意是否提醒转弯、偏航或是有危险‼️
导航在岔路口，是有很明确的方向键的🔄🗺️
对于路痴朋友们比较友好的

切记，即使你手机有电，陌生山里
也不要完全依赖手机离线地图玩到没电
最好留着接打电话。
而码表相对能耗低，可劲儿使没事。
太阳能版本几乎没有电量焦虑。
只要你的路书不是乱画的，就能行。

2️⃣爬坡规划提前看、骑中看
其实训练的时候我不咋用，根本抬不起来头(bushi)
但这两年探路很多，做了很多新路线旅骑反而用得很多
因为你可以直观知道还剩下多少坡
多少km，大概坡度
可以更合理分配体力和时间
风景好的地方也可以适当停留🤳🏔️📸
该吃吃该喝喝，心中非常有数

3️⃣是 训练建议
garmin的训练建议对纯新手很有帮助
比如你它会让你今天骑个120w骑多久
今天监测你疲劳了，建议你休息日什么的
但真的训练党，应该是不看不听的[doge]
都有自己的一套方法

普通骑友我比较推荐关注的是睡眠、hrv和压力
因为很准，对于骑耍的人来说，这仨指标够了
最后，如果你想用garmin的码表来导一些陌生路段
还是推荐大家熟练操作扒路书，导航和爬坡规划查看
有了这仨，基本不需要人带路
就能去所有地方了~💙🧡💛

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