不靠药靠食疗可以吗？可以自己摸索着尝试。

这两三年年我靠乌鸡汤和现在天天红豆黑糯米红花生薏米做早餐粥后（这些都是补血的，乌鸡不能天天吃月吃一两只就行多了会上火），非必要再也没吃过药。
人也有力气了感受好多了痛感也减轻了，虽然那几天还是干不了要动手的活只能歇着。经量依旧大，但不会感觉失血体虚。

不吃前：经量大出现贫血症状表现为全身乏力昏睡，吃饭无胃口，偶尔反胃呕吐，发冷畏寒伴随痛感严重。（经前一周已不喝冷饮，泡脚无用）

血量大体寒导致这几天贫血乏力的可以试试。