高敏感人生存策略： 学会“趋利避害” 别再没苦硬吃

我意识到高敏感人是没有稳定“内核”的，这种内核不是说我们内在有问题，而是我们的能量场不够满。

就像一个没有被填满的空间，风一吹过来，整个空间都会被风的温度所影响，如果是亚热带温暖的季风还好，也许是一股湿润的暖流，但如果是寒带料峭的冷风，感受可想而知，我们的整个空间（人）都会冻起来。

相比那些能量比较满的人，他们的内在也更稳定，因为守得住自己，所以空间的摆放也更充盈，寒风吹过来时，只能在些许空间中穿行，还常常碰壁，整体的影响也就不大。

但高敏感的人也因为这种“空”更能感知到环境的变化，体悟他人的情感，自身也更灵活。而能量满的人因为稳定、扎实、往往也容易走向固着，或者难以体察他人情绪，不易感知外在变化。

高敏感是一种特质，特质没有好与坏，只存在于我们用怎样的方式去体验它。

但如果你没有充分的理解自己的高敏感，运用好生存策略，那复杂的社会和暗涌的人性就会把你吞噬，要么感觉生活痛苦不堪，要么完全丧失自我，沦为工具。

所以，越是高敏感的人越要守住自己的能量场，越要谨慎选择进入你生活圈子的人，以及你所要去接触的事。

当你完全接纳和信任自己的这种特质，你就会开始主动的“趋利避害”。因为你明白，自己的能量是有限的，因此你的共情、体察、感知只能用在滋养你的人事物上，绝对不能像快餐一样去无限满足所有人。

这不是逃避，不是你无能，而是非常懂得照顾自己。

高敏感人还要记住，别再没苦硬吃。

当你感到痛苦，就一定要倾听自己内心的声音，如果你还不知道什么是内心的声音，说明你还没有做到上面的“趋利避害”。

有可能还陷在令你不安的场域之中，所以你要先从那个场域的人事间走出来。如果我们不能遵循内心，我们一定会损失掉作为高敏感人的天赋，这就像你的人生剧本本来是自在的演绎A，结果你因为没有觉察，而去选择了被社会所规训的B，肯定会非常痛苦。

但感到痛苦就是转折，这时候一定要找方法跳出来，明白有些苦是你不必承受的苦，可以通过学习升维，或者短暂出离，还有就是通过保持觉知觉察在痛苦中逐渐成长。

但你一定要知道，这些苦，不必受，也不该受。

最后，不再受外部诱惑，开始去感受内在充满生命力的渴望。

悦纳你的敏感，它本是湖泊里最美的涟漪。
#生活手记#