【#建议大家多给自己一些积极暗示#】#负面暗示真的很消耗人#我们平时的自我对话中，隐藏着许多自我暗示。面对压力事件时，有些人会习惯性地产生负面想法“又要完蛋了”“我不行”。这些念头或口头禅也许是下意识出现的，在大脑中只是一闪而过，但都会被大脑捕捉到，神奇的是，大脑很可能做出“与之匹配”的反应，并带来与之匹配的结果，在心理暗示的作用下你真的“搞砸了”。

相反，如果能采取积极的自我对话，如“我愿意尝试”“我能行”等，能激发潜能，随之带来积极行为，最后促成积极结果。这种积极暗示给大脑和心理传递正能量，看到事物的积极面，是一种理性的乐观。

我们就要做自己的积极关注者，把暗示利用起来。
[星星]一是重复，信念的改变是个漫长的过程，可以经常对自己说鼓励、认可的话；
[星星]二是想象，正面的“幻想”，能减少自己吓自己的暗示；
[星星]三是“拨乱反正”，内心一旦出现自我打击的暗示时，立马用积极语言覆盖。