桂圆的黄金搭档，补气养血安神，
心脾越来越好，睡眠也越来越香了！
1、桂圆+麦芽：
麦芽具有行气消食、健脾开胃、退乳消胀的功效，与桂圆一同食用，有助于改善脾胃功能。

2、桂圆+远志：
远志具有安神益智、祛痰、消肿的功效。与桂圆搭配，可以养心安神，对于改善失眠、健忘等症状有一定效果。

3、桂圆+西洋参：
西洋参性凉，能补气养阴、清热生津。与温热的桂圆搭配，可以补气补血，同时避免上火，适合虚不受补的人群。

4、桂圆+黄芪：
黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效。两者搭配，补气养血得到增强。

5、桂圆+酸枣仁：
酸枣仁被誉为“养心安神之良药”，具有养心补肝、宁心安神、敛汗生津的功效。两者搭配，养血安神，适用于改善失眠多梦、心悸等症状。

6、桂圆+灵芝：
灵芝具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。两味药搭配，补益心脾、养血安神，同时增强免疫力。

7、桂圆+粳米：
粳米具有补中益气、健脾养胃、除烦止渴、止泻痢的功效。两者一同煮粥吃，养心安神、补血益智，适合劳伤心脾、思虑过度的人群。

8、桂圆+山药：
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。两者搭配，脾肾双补、平补气血，对于改善脾胃虚弱、肺虚喘咳等症状有帮助。

9、桂圆+莲子：
莲子具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。两味药一同煮水或熬粥，健脾止泻、养心安神，对于心悸失眠、健忘等症状有显著疗效。

10、桂圆+红枣：
红枣具有补中益气、养血安神的功效。两味药搭配，补血益气、调理月经，适合气血不足、月经不调的女性食用。
大家好，我是北京公立三甲医院张雪娟医生，从医20多年，擅长中医治疗顽固性失眠、早醒多梦、入睡困难、焦虑抑郁等问题，经过这么多年的工作积累，帮助了数以万计的患者朋友，我一向主张中医中药，因为每个人的情况都不一样，适合自己的方式才是关键，
我这有一个调理失眠焦虑抑郁的计划，如果你有
①顽固性失眠
②半夜容易醒，多梦
③醒了以后再难入睡
④似睡非睡
⑤晚上睡不着，白天没精神
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